Развитие скорочтения первый шаг на пути к вашему успеху! Успешные люди очень много читают, они читают каждый день!

Развитие скорочтения

Зачем нужно скорочтене? Как развить навыки скорочтение? Упражнения и видео как правильно их выплнять? Всё это Вы узнаете прочитав данный пост


Надеюсь, читатель не рассчитывает узнать о скорочтении все. Но вам необходим тот минимум, который позволит читать и расходовать время более эффективно. Каждые пять лет на нас обрушивается в два раза больший объем информации… Как выбрать главное? Без скорочтения не обойтись.

Основные недостатки традиционного чтения:

Плохая память

Есть люди, которые читают довольно быстро, но не в состоянии что-либо пересказать. Это связано либо с плохой способностью сосредотачиваться, либо со слабой памятью. Именно поэтому упражнения на улучшение памяти и внимания – основа скорочтения. Читать качественно важнее, чем читать быстро.

Привычка к медленному чтению

Это самый обыкновенный стереотип, дурнаяпривычка, закрепившаяся у нас в детстве, когда мычитали по слогам. Каждый взрослый обязан выйти на второй виток самообучения, а у многих оно так и закончилось на первом – когда его подгоняли плёткой зачетов и экзаменов в школе и вузе. Поверьте в то, что вы можете читать быстро.

Внушённые правила

В школе нам внушали, что читать любой текст нужно вдумчиво, внимательно. Став взрослым, вы вдруг понимаете, что большинство книг вообще недостойны прочтения, а во многих из них есть лишь две-три умные мысли. Они-то вам и нужны. Но внушённое правило вдумчивого чтения всей книги вызывает в нас чувство вины и дискомфорт, когда мы, бегло просмотрев книгу, отбрасываем её в сторону.

Секрет успешного скорочтения прост. Я позволяю себе читать с переменной скоростью. Что-то я буду читать вдумчиво, останавливаясь хоть после каждой фразы. А некоторые главы я буду просто пролистывать за ненадобностью.

У меня есть правило: если незнакомую мне книгу я открываю в трёх местах, и ни на одном из разворотов не обнаруживаю ничего нового, полезного, интересного, ценного – книгу можно смело ставить обратно на полку. Позвольте себе читать любой текст с переменной скоростью: что-то залпом, что-то сканируя, а что-то игнорируя.

Микродвижения губ и языка

Во время чтения в голове у вас постоянно прокручивается мысленная речь. Мы мыслим словами, и словесный поток непроизвольно циркулирует в сознании. В одном эксперименте делали рентгеновскую киносъёмку губ, языка и гортани человека, занятого чтением про себя. Органы речи двигались так, словно они участвовали в проговаривании слов. Чем меньше развит навык чтения и чем сложнее текст, тем ярче выражена артикуляция. Любое законченное мышечное движение требует времени, именно это времямы и хотим сэкономить при скорочтении. Есть упражнения на прекращение артикуляции.

Регрессии взгляда

Регрессии – это непроизвольные возвратные движения глаз к фразам, словам и предложениям, которые читающий не понял или не зафиксировал в памяти. Глаза читающего очень часто совершают многократные возвраты к одним и тем же словам.

Маленькие поля зрения

Обычный человек при чтении охватывает взглядом одно-два слова. Из-за этого глаза совершают много лишних остановок. Движение взгляда дробится на короткие фрагменты. Чем шире поле зрения, тем меньше остановок в движении глаз и тем эффективнее чтение. Как ни парадоксально, чем быстрее чтение, тем оно эффективнее.

Обучение скорочтению состоит из пяти этапов:

1. Психологическая подготовка.

Психологическая подготовка поможет сломать привычные рамки восприятия. Подробнее о психологической подготовке можно прочитать здесь

2. Улучшение памяти и внимания.

Упражения-ускорители без тренировки памяти будут совершенно неэффективны. Вы можете перелистывать внушительный фолиант листок за листком, но потом окажетесь не в состоянии что- либо пересказать. Осознание и выборочное запоминание прочитанного – самое важное в скорочтении.

Про эффективные упражнения, для тренировки памяти и внимания читайте здесь

3. Упражнения-ускорители.

4. Упражнения для глаз.

5. Райские техники.

Самый соблазнительный. Это приёмы, которые позволяют увеличить скорость чтения сразу и без тренировки – в момент применения. Это чтение с указкой и срезание полей, об этом читайте ниже.


Упражнения-ускорители

Чтение под ритм

Это упражнение на многозадачность. Оно поможет избавиться от проговоривания слов при чтении, а так же повысить уровень внимательности и скорость мышления. Одной рукой Вы придерживаете книгу, читая вслух, а второй рукой — какой Вам удобнее — отстукиваете ритм.

Вначале читайте вслух под простой ритм наподобие ритма метронома. Оптимальный ритм с частотой два удара в секунду. Вы его без труда освоите. Главное — не помогать себе головой при этом. Одна часть Вашего мозга следит за движениями руки и правильность ритма, а другая за чтением.

Представьте как легко Вам будет читать, когда отпадёт потребность выстукивать ритм? В каком-то смысле это упражнение напоминает тренировки лыжника, преодолевающего подъём коньковым шагом с мешочками песка — утяжелителями на ногах.

Без утяжелителей бежать становится намного легче, как будто гора с плеч падает.
Посмотрите ниже видео, как правильно выполнять данное задание

Чтение вверх ногами

Чтение вверх ногами обучает читать быстрее. В чём механизм? Когда Вы видите перевёрнутую букву, то Ваш мозг вынужден распознавать её с другого ракурса. Попробуйте прямо сейчас — переверните книгу на 180 градусов и начните читать. Для начала читайте вслух, чтобы было проще себя контролировать. Это упражнение немного детское, и в этом есть свой позитив.

Мы читаем медленнее, чем могли бы, потому что задерживаемся на нескольких этапах. Один из них вы уже знаете — это бормотание, проговаривание текста при чтении про себя, микромимические шевеления губ и языка.

Второй маленький вор большого времени поджидает Вас на том этапе, когда мозг из значка формирует образ буквы. Предположим, для того, чтобы понять что «ш» это «ш», вам потребуется 0,06 сек. Это не так уж мало!

И это время реально возможно сократить. Один из вариантов решения — как раз чтение «вверх ногами». Так же нужно «читать сверху вниз». Чтение вертикальных строк ускоряет распознование букв. Читайте снизу вверх вслух и под углом 45 градусов.

Посмотрите ниже видео, как правильно выполнять данное задание


Упражнения для глаз

Приём «качка на корабле» или размахивайте книгой у себя передо носом!

Возьмите текст в обе руки и начните читать его про себя, потихоньку раскачивая книгу с небольшой амплитудой: ближе-дальше- , ближе — дальше. Постепенно увеличивайте амплитуду и скорость колебаний.

Вначале книга «трясётся» и дрожит относительно медленно, перемещаясь в пространстве на 2-3 сантиметра. Вы удивитесь тому, как быстро Ваши глаза начнут справляться  с этой искусственной качкой, даже если вы очкарик.

Что даёт это упражнение? Во-первых, снимается привычный спазм аккомодации глаз (фиксация на одном и том же привычном расстоянии от зрачка до текста). Все глазные мышцы долгие годы «держали осанку» именно в таком положении, теперь же Вы разрушаете вредный стереотип, выходите за рамки своих ограничений.

Приём «качка  на корабле» сильно увеличивает скорость угадывания букв мозгом, а значит скорость чтения.

Приём «тик-так» 

Ваши глаза во время этого упражнения будут совершать движения словно маятник настенных часов: тик-так, тик-так, влево-вправо. Положите книгу на стол и прыгайте взглядом по строке так, чтобы всю строку можно было преодолеть в один «прыжок».

Обычно мы останавливаем взгляд через каждые два-три слова. Остановки мы привыкли делать не столько для осознания текста, сколько ради передышки, к которой приучены со школы. Ребёнок читал медленно, с трудом разбирая буквы.

Одним движением глаз он мог осилить лишь третью часть строки, если не меньше. Потом мы научились читать бегло, однако дурная привычка — останавливаться на строке два-три раза — осталась на всю жизнь.

Просто поверьте, что Вы в состоянии преодолеть всю строку целиком, в один «прыжок взгляда» — от начала строки до конца. Поначалу Вы будете прыгать взглядом, не успевая понимать смысла слов, но скоро Вы заметите успехи.

Некоторые авторы советуют тренироваться на газетных колонках, но в таком случае у Вас ещё больше закрепляется убогий школьный механизм прыгать взглядом на три сантиметра.Газетные колонки нужно использовать совсем для другого упражнения. Оно называется «чтение по вертикали».

Приём «чтение по вертикали» 

 

Ваш взгляд движется только по центрам газетных колонок. Примерно таким же образом Вы окидываете человека взглядом сверху вниз. Данный прием позволяет за считанные минуты проанализировать содержание газетных статей. Это достаточно эффективный способ скорочтения печатной прессы в условиях перегруженности информацией и обилия “желтых” новостей.


Райские техники

Чтение с указкой

Расскажу Вам о приёме, который почти не требует тренировки. Его Вы можете использовать, если Ваша цель — это не наслаждение текстом, а отбор фактов. Когда мы читаем текст, наш взгляд делает остановки на границах переходов белого листа в чёрные буквы.

Текст на странице — это условный прямоугольник, в границы которого упирается взгляд. Намного непривычнее останавливать его на 3-4 буквы до окончания стороки, и начинать чтение не с первой буквы в строке, а с третьей или четвёртой от начала. Даже нетренированный мозг в состоянии охватить взглядом несколько букв. Посмотрите на слов

Доброта

Глядя на букву «Р», вы видите слева «Доб» и справа «Ота». Для этого Вам совершенно необязательно каждую букву просматривать отдельно. Значит мы можем увеличить скорость чтения за счёт срезания полей слева и справа страницы на 3-4 буквы.

Возьмите указку и водите по строчка, срезая поля. Указка поможет Вам следовать намеченному курсу.Чтение с указкой увеличивает скорость чтения (про себя) на 5-10% в зависимости от того, какой ширины поля Вы срежете указкой.

Словесные пары

Слева название главы, которое является скучным и незапоминающимся, а справа более выпуклый, образный вариант.

Работа над текстом — Как съедать
Заметки на полях книги — Каракули на полях
Система связей — Как связать яйцо с котлетой
Как лучше запоминать текст — Скорочтение и скоромыслие
и т.п.

Вы спросите, какое это имеет отношение к скорочтению? Скорочтение — ничто без скоромыслия. Скорочтение и скоромыслие — это два взаимосвязанных процесса, научитесь быстрее читать и запоминать — станете лучше мыслить. Развитие словесного мышления однозначно увеличивает скорость чтения. В связи с этим предлагаю Вам в качестве упражнения взять любую книгу, журнал, газету и просмотреть заголовки. Так ли уж много выпуклых образов Вы найдёте среди них. Нет, увы, в массе своей они банальны и запоминаются с трудом. Хотите развить словесный интеллект? Придумайте новые впечатляющие своей жизнью заголовки. Вы можете даже брать отдельные абзацы текста и давать им названия по своему усмотрению — исключительно ради тренировки.

Кстати, когда мы даём имя или название чему бы то ни было, мозг абсолютно убеждён в ценности этого нечто, раз хозяин уделяет ему столько пристального внимания. К чему это я клоню? А к том, что если Вы хотите запоминать всё прочитанное, достаточно в конце каждой страницы тратить пару секунд на то, чтобы придумать для неё яркое, впечатляющее, остроумное название.

Сканирование или поиск самородков

Этот приём годится при работе с любыми текстами, из которых Вам надо извлечь новую информацию. Не читайте всё подряд. Читайте только новое. Сделаю акцент: чтением называется сложный нейрофизиологический процесс, в котором и глаза смотрят, и мозг проговаривает слова волей-неволей, хотя бы частично.

При просмотре проговаривания нет.
Дайте мозгу команду: задерживаться только на новых, неизвестных ему фактах, цифрах, датах, именах. Сигналы к задержке взгляда назовём самородками. Вот основыне самородки:

1. Всё, что автор выделил жирным шрифтом или курсивом.
2. Заголовки
3. Текст, который обведён в рамку или выделен иным способом
4. Даты (1941—1945г)
5. Имена собственные
6. Упоминание географических мест
7. Обозначение исторических событий
8. Факты

Другое дело, нужны Вам эти самородки или нет, но Вы должны их замечать и чуть приостанавливать чтение. Сканирование отличается от чтения с переменной скоростью. Чтение с переменной скоростью — это всё же чтение, даже на тех участках, где взгляд перемещается быстрее. При сканировании я призываю Вас вовсе не прочитывать хорошо знакомые вещи, а только просматривать их.

По окончании статьи я решил разместить ещё одно интересное видео про скорочтение от Никонова Владимира, который даёт замечательные упражнения, по развитию навыков скорочтения.

Развитие скорочтения

Так же совету прочитать книги по тренировке памяти Олега Андреева и Хромова «Учитесь быстро читать» или книги Тони Бьюзена и сделайте все упражнения которые в ней написаны.

Так же в продолжении данной статьи советую почитать вам Как тренировать память и как выбирать книги

Как вам эта статья? Советую получать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых статьях моего блога!