Сенсационные знания о том как работает мозг и наши эмоции!

контроль эмоций

Принято считать, что чем умнее человек, тем больше вероятности, что он добьется успеха в жизни. Однако в действительности все далеко не так однозначно, ответы вы узнаете из следующего видео

контроль эмоций

Нами управляют те эмоции, которые мы не осознаем. Но всё же, человек может управлять своими эмоциями — это и есть эмоциональный интеллект, то как человек справляется с эмоциями, этому можно научиться. Работа и проработка своих эмоций, наверное одно из сильнейших упражнение на саморазвитие которое вы сможете сделать. Вы испытаете самую сильную трансформацию вашей личности, когда осознаете эмоции и как они управляют вами и научитесь их разряжать и убирать.

Метод работы с эмоциями:

Нужно обнаружить, что эмоции управляют нами помимо нашего разума, сделать это довольно просто, вспомните ситуации, когда вы испытывали сильное волнение, гнев, выступали перед большой аудиторией и т.д. Как вдруг у вас начинает учащённо колотиться сердце, вы начинаете нервничать, переживать, вопрос ПОЧЕМУ? Потому что мозг бандитизмом занимается, захватывает управление.
Как отключить?
Нужно добраться до источника этого переживания, самого раннего и попробовать вспомнить его. Возможно сделать это с помощью холотропного дыхания или просто добиться расслабленного «пред сонного» состояния и вспоминать, постоянно думая об этом, чтобы всплыло первое впечатление, если оно всплывёт вы разрядитесь.
Когда вы начнете работать над собой и отслеживать каждую эмоцию вы обнаружите, что там целый ящик пандоры, работать и работать, сильнейшее упражнений по нахождению эмоций, отслеживанию, и отключению. Рекомендую попробовать.

Владимир Довгань контроль эмоций

Как вам эта статья? Советую получать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых статьях моего блога!