Преодоление застенчивости

Что такое застенчивость?

О слове «застенчивость» в словаре Даля говорится, что это производное от слова «застениться», и это означает «заслониться от окружающих стенами», то есть человек заслоняется от других стеной. Застенчивые люди всегда ведут себя, как « кошка в чужом доме» (русская поговорка). Застенчивые люди боятся, если кто-то скажет о них плохо. Они считают, что нельзя вызывать у других людей неодобрение.

Застенчивые люди боятся насмешек над собой. Они всегда избегают привлечения к себе внимания и редко отстаивают свои права, потому, что очень бояться конфликта. Застенчивые люди избегают ситуаций, в которых нужно принять решение. Такие люди часто ничего не достигают в жизни из-за своей стеснительности. От застенчивости страдает гораздо больше людей, чем может показаться на первый взгляд. Застенчивые люди часто переживают:

• дискомфорт
• подавленность.
• тревогу
• беспокойство

Они воспринимают любую неудачу в общении, как свою неудачу. Стеснительные люди постоянно испытывают стресс, дискомфорт и депрессию. От застенчивости страдают в основном те люди, которые не уверены в себе. У них низкая самооценка. Они слишком зависимы от мнения окружающих. Застенчивый человек больше всего в жизни боится неуспеха, что у него ничего не получится.

Поэтому для них, лучше ничего не делать, чем сделать плохо. Застенчивость свойственна и мальчикам, и девочкам. В некоторых случаях, может помочь только психолог. Если подростку вовремя не была оказана квалифицированная помощь, застенчивость со временем может перерасти в наглость, развязность, хулиганское поведение. Это срабатывает механизм компенсации: грубой силой, развязным поведением подросток пытается защитить от других свой внутренний мир. А дальше застенчивость накладывает свой отпечаток на всю дальнейшую жизнь: создание семьи, неудовлетворённость своим кругом общения, трудностью выбора профессии и т.д.

Как же бороться с застенчивостью?

У многих людей встречается  застенчивость, у кого-то она проявляется в большей степени, у кого-то в меньшей. Если вы решили, что застенчивость мешает Вам в жизни, то нужно с ней бороться. Но при этом, нужно помнить, что преодоление застенчивости не может произойти за  один день. Это процесс, который может занять какое-то время. Всё зависит от Вас! Поверьте, человек может измениться! Не сразу, конечно. Это большой труд! Но он стоит того! Я, как частный психолог, хотела бы просто Вам сказать.

Во-первых, не надо сравнивать себя с другими. Каждый человек – единственный в своём роде. Вы не хуже других. Просто Вы – другой. Во-вторых, полюбите себя! Ведь, если человек не любит себя, то вряд-ли он сможет достичь какого-то признания. В-третьих, постарайтесь больше общаться! Преодолевайте себя, убирайте свою стеснительность. Есть специальные упражнения для этого.

Вам следует научиться отказывать людям и не испытывать при этом чувство вины. Вы имеете право на собственное мнение, и Вы можете ошибаться, как и любой человек Если Вы  не можете  справиться сами с этой проблемой, то тогда Вам потребуются услуги психолога,с которым вместе Вы найдёте выход из этой ситуации.   Стоимость  консультации психолога зависит от направления, в котором он работает. И Вам следует подобрать ту методику, которая Вам больше подходит.