Механизмы психологической защиты

Всё в мире взаимосвязано: физические, химические, биологические, психологические явления. Процессы физико-психологического мира человека и огромного мира, окружающего его, невероятно схожи. Любое явление природы, зная его законы, вполне можно разглядеть и в галактическом пространстве, и в житейской ситуации.

К примеру, в средствах массовой информации часто встречаются ситуации продолжительного конфликта. Одна сторона противоречит другой, которая в свою очередь держит оппозицию. Разрешению сложной ситуации препятствуют людские обиды, гордыня. Мы встречаем в конфликте сопротивление.

Человек сопротивляться неприятной ему ситуации может осознанно, однако механизм сопротивления может включаться помимо его воли, неосознанно. Так вот в основе процесса сопротивления лежат механизмы психологической защиты. Они направлены на минимизацию отрицательных переживаний.

В своё время, психоаналитик Зигмунд Фрейд, впервые ввёл термин и описал механизмы защиты как борьбу человеческого бессознательного против невыносимых мыслей и аффектов, которые относятся к внутриличностным конфликтам человека. Они, в свою очередь, возникают в результате столкновения собственных желаний человека и требований внешней среды, общества.

Цель психологической защиты заключается в ослаблении, уменьшении внутриличностного конфликта, беспокойства, напряжения. Ослабляя этот конфликт, механизмы психологической защиты, регулируют поведение человека, повышают его уровень адаптации, приспособления и уравновешивают психику. И весь этот процесс не подвластен контролю человека. Невозможно сознательно контролировать биение сердца, так и не в наших силах включить тот или иной механизм защиты.

Виды механизмов психологической защиты

Психика человека активирует тот защитный механизм, который соответствует ситуации. О некоторых основных механизмах психологической защиты вкратце.

Вытеснение

Процесс непроизвольного устранения неприемлемых мыслей, чувств или побуждений в бессознательное. К примеру, подавляются воспоминания о неприятных событиях.

Регрессия

Неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. К примеру, при рождении второго ребёнка, старший, начинает вести себя как маленький.

Проекция

Приписывание другому лицу чувства, мысли, желания, которые на сознательном уровне человек у себя отрицает. Многие люди не критичны к своим недостаткам, но у других легко их замечают.

Интроекция

Символическое включение в себя человека или объекта. Является необходимым в раннем возрасте, когда малыш усваивает ценности родителей.

Рационализация

Защитный механизм, оправдывающий неприемлемое поведение или мысли, чувства человека. Люди пытаются объяснить свои действия, приводя в довод мотивы и факты, которые, по сути, являются самообманом.

Интеллектуализация

Предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов, дабы устранить эмоциональные переживания. Здесь происходит подмена переживания чувств размышлениями о них.

Компенсация

Бессознательная попытка преодоления реальных и воображаемых недостатков. Слепой становится музыкантом – социально приемлемая форма; человек маленького роста – стремится к власти, социально неприемлемая форма.

Реактивное формирование

Здесь происходит подмена неприемлемых для осознания желаний противоположными, преувеличенными тенденциями. К примеру, преувеличенно вежливое и слащавое поведение может скрывать враждебность.

Отрицание

Механизм отвержения мыслей, чувств, желаний или реальности, неприемлемые на сознательном уровне. Как бы проблемы не существует. Характерно для детей – спрятал голову под одеяло и реальности не существует. Для взрослых — в кризисных ситуациях.

Смещение

Смещение эмоций от одного объекта к другому, более доступному. Например, смешение агрессии от конфликта на работе на членов семьи. Или смещение внутренних страхов, тревожности на внешний объект.

Всё в природе сбалансировано. Психика человека регулирует соотношение между индивидом и внешней средой, гармонизирует внутриличностные процессы. Это совершенный механизм.